❝ 피부 노화, 90%는 자외선이 원인
예방 및 관리법 ❞
피부 노화의 90%는 자외선이 원인이라는 사실,
우리가 나이 들어갈수록 노화는 자연스럽게 진행되지만
자외선으로 인해 피부 노화 속도가
빨라지는 현상을 '광노화' 라고 합니다.
광노화는 충분히 예방하고 막을 수 있기 때문에
평소 관리가 굉장히 중요한데요.
어떻게 예방할 수 있고 관리할 수 있을까요?
1️⃣ 자외선이란?
자외선은 햇빛을 이루는 광선의 종류중 하나입니다.
해롭다고 익히 알려져 있지만,
적정량의 햇빛은 비타민D를 합성하게 해주고
살균 효과, 건선 백반증의 치료와 같이 유익한 역할을 합니다.
이처럼 이로운 역할을 함에도 자외선을 차단해야하는 이유는
광노화, 기미, 주근깨, 피부질환 등의 역기능 때문입니다.
2️⃣ 피부 노화의 원인
우리 피부는 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴으로 구성되어있는데
그중 콜라겐은 피부 진피의 90%를 구성하고 있는 성분으로
피부를 지탱해주는 역할을 합니다.
우리 피부 속 콜라겐은 20세부터 매년 감소하기 시작해,
40대 이후에는 급격히 감소하여
지속적으로 분해되고 손실되는데요.
피부가 자외선에 오래 노출될수록
콜라겐 합성이 감소하여
탄력이 떨어지고 자연스럽게 주름이 생기는 것입니다.
3️⃣ 광노화, 예방 및 관리법
햇빛이 강렬한 날씨에는 모자나 선글라스 등으로
자외선을 차단해 색소침착과 노화를 예방할 수 있습니다.
그리고 가장 보편적인 방법으로는
자외선 차단제 사용을 습관화하는 것이죠.
노출되어 있는 피부에는 자외선 차단제를
3시간에 한 번씩 발라주는 게 좋다고 해요.
그리고 잠깐 동안의 외출 시에는
SPF 15~30 정도 되는 자외선 차단제를 사용하고
장시간 햇빛에 노출되는 경우
SPF 50 이상의 제품으로 발라주세요.
더불어, 자외선에 지친 피부를 위한
세안과 기초 케어는 필수입니다.
✔ 체내 부족한 콜라겐 섭취
광노화는 자외선의 영향으로
우리 피부 속 콜라겐 합성을 감소시켜
노화를 가속화하는 현상입니다.
따라서 우리 몸 속에 부족한 콜라겐을
직접 섭취를 통해 보충해주어
피부 노화의 가속화를 늦출 수 있답니다.
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① 자외선에 의한 피부손상으로부터
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